PravadaNews – Dokter spesialis kedokteran olahraga dr. Zeth Boroh, Sp.KO, ALK mengingatkan bahwa nyeri otot yang berlangsung lebih dari tiga hari setelah berolahraga dapat menjadi indikasi cedera. “Nyeri otot itu kan banyak. Nyeri otot yang tidak wajar yang kita asosiasikan dengan in...
PravadaNews – Berendam air es setelah olahraga menjadi salah satu metode pemulihan yang banyak digunakan. Selain memberikan sensasi segar, cara ini juga diyakini dapat membantu mempercepat pemulihan otot dan meningkatkan kebugaran tubuh. Meski umumnya populer di kalangan atlet, metod...
