PravadaNews – Manfaat kacang almond untuk wanita sangat luar biasa. Kacang enak dan renyah ini mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat untuk meredakan nyeri haid, mengurangi jerawat, sampai meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
Melansir dari laman Alodokter, manfaat kacang almond untuk kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi. Kacang yang berasal dari biji pohon Prunus dulcis ini diketahui mengandung lemak sehat, protein, serat, serta sejumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Khusus bagi wanita, rutin mengonsumsi kacang almond bisa memberikan banyak manfaat. Manfaat kacang almond untuk wanita bisa dirasakan dari segi kesehatan secara umum, kesuburan, sampai kecantikan.
Baca Juga: 5 Jus Penurun Gula Darah
Sederet Manfaat Kacang Almond untuk Wanita
- Meredakan nyeri haid
Manfaat kacang almond untuk wanita yang pertama adalah meredakan nyeri haid. Manfaat ini berasal dari kandungan asam lemak omega-3, protein, dan zinc di dalam kacang almond.
Ketiga nutrisi tersebut diketahui tidak hanya mampu mengurangi nyeri haid tetapi juga kram saat PMS.
Selain dengan mengonsumsi kacang almond, kamu juga bisa mencoba cara lain untuk mengurangi nyeri haid, misalnya mengompres hangat area yang nyeri atau memijatnya dengan minyak esensial.
- Meningkatkan kesuburan
Kacang almond mengandung lemak sehat, zinc, folat, dan asam amino L-arginin yang bisa melancarkan darah ke organ reproduksi sehingga bisa meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
Tak heran, kacang almond sering disebut sebagai salah satu makanan penyubur kandungan.
Selain itu, vitamin dan mineral yang terkandung di dalam kacang almond juga bermanfaat untuk menyiapkan “rumah” bagi calon bayi agar tetap sehat sampai persalinan nanti.
- Mengurangi mual saat hamil
Selain bisa meningkatkan kesuburan, rutin mengonsumsi kacang almond juga bisa mengurangi keluhan mual pada ibu hamil.
Alasannya, kacang almond mengandung protein, serat, vitamin B6, lemak sehat, dan sejumlah mineral yang bisa meredakan morning sickness.
