PravadaNews – Mengatasi perut kembung yang sering diderita, dapat dimulai dengan mengubah gaya hidup. Buatlah juga catatan apa saja yang Anda makan setiap hari.
Saat mengalami perut kembung, buka kembali catatan Anda dan lihat makanan apa yang sebelumnya dikonsumsi. Dengan melakukan pencatatan, Anda dapat mengetahui makanan yang menyebabkan perut Anda kembung dan menghindarinya.
Jika cara tersebut telah diterapkan namun perut kembung masih saja muncul, mengonsumsi obat perut kembung bisa menjadi pilihan. Obat untuk mengatasi perut kembung yang beredar di pasaran terbilang beragam. Salah satunya adalah obat yang mengandung enzim pencernaan. Kandungan enzim pencernaan yang terdapat pada obat jenis ini, dapat membantu mencerna makanan yang dikonsumsi.
Namun, penggunaan obat kembung yang mengandung enzim pencernaan tidak boleh sembarangan. Jadi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Pilihan obat lain yang dapat mengatasi perut kembung adalah obat yang mengandung enzim dari bahan alami. Misalnya enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas segar, dikenal baik untuk kesehatan pencernaan. Tak heran, nanas dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi perut kembung.
Selain nanas, bahan alami yang juga dipercaya dapat membantu mengatasi perut kembung antara lain:
Jahe
Kandungan enzim yang terdapat pada jahe dipercaya membantu penyerapan protein dengan baik sehingga dapat mengurangi terjadinya perut kembung.
Kunyit
Bahan alami yang sering ditemukan di dapur ini, dipercaya memiliki khasiat sebagai antiradang dan juga bermanfaat mengatasi berbagai keluhan pencernaan, termasuk manfaat kunyit dalam mengurangi kadar gas dalam saluran cerna.
Peppermint
Peppermint dapat melenturkan otot-otot saluran pencernaan sehingga mampu menghilangkan gas yang terjebak di perut.
Meski masih terus diteliti manfaatnya bagi kesehatan pencernaan, bahan-bahan alami ini sudah lama dikenal dan dipakai sebagai obat untuk mengatasi perut kembung.
Mengubah gaya hidup dan mengonsumsi obat yang tepat adalah solusi untuk mengatasi keluhan perut kembung yang kerap Anda alami. Untuk mencegahnya, hindarilah mengonsumsi makanan yang menyebabkan perut Anda kembung.
Saat makan, kunyah makanan secara perlahan dan jangan mengonsumsi makanan berlebih. Makan dengan cepat dan berlebihan akan membuat udara terperangkap dalam perut sehingga menyebabkan perut kembung.
Bila keluhan terus berlanjut dan semakin mengganggu, jangan ragu untuk berkonsultasi pada dokter, agar mendapatkan penanganan yang sesuai.
