PravadaNews – Ibu hamil 1 bulan harus sangat memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Ibu hamil tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan karena berpengaruh terhadap perkembangan janin.
Pada awal kehamilan, janin sedang membentuk organ-organ penting dan sangat rentan terhadap zat berbahaya dari makanan.
Oleh karena itu, penting bagi Bumil untuk memperhatikan segala jenis makanan yang akan dikonsumsi.
Melansir dari lama Alodokter, selain mencegah paparan zat berbahaya yang bisa menghambat pertumbuhan organ vital bayi, memahami makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan juga dapat membantu Bumil terhindar dari infeksi berbahaya atau keracunan.
Berikut Daftar Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil 1 Bulan
- Telur setengah matang
Salah satu makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan adalah telur yang tidak dimasak hingga benar-benar matang, termasuk telur rebus setengah matang atau telur ceplok dengan kuning telur yang masih cair.
Pasalnya, mengonsumsi telur yang belum matang sempurna bisa meningkatkan risiko Bumil terkena infeksi bakteri Salmonella.
Infeksi Salmonella dapat menyebabkan muntah, diare, demam tinggi, hingga dehidrasi berat pada ibu hamil.
Bahkan, pada beberapa kasus, kondisi tersebut juga berpotensi mengganggu tumbuh kembang janin dan menyebabkan keguguran.
Jadi, jika Bumil ingin mengonsumsi telur, pastikan telur sudah benar-benar matang hingga bagian putih dan kuningnya benar-benar keras atau padat ya.
- Daging yang dimasak kurang matang
Jika Bumil ngidam makan sate, steak, atau daging yang di grill, pastikan dagingnya sudah dimasak sampai matang, tidak ada bagian merah muda atau darah yang tersisa ya.
Pasalnya, daging yang dimasak kurang matang termasuk makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan karena bisa saja mengandung bakteri Salmonella atau E. coli, serta parasit Toxoplasma yang membahayakan kehamilan.
Parasit Toxoplasma, misalnya, dapat meningkatkan risiko Bumil mengalami toksoplasmosis yang berisiko menyebabkan keguguran, bayi lahir cacat, atau infeksi serius pada janin.
- Ikan mentah atau kurang matang
Bumil, ikan mentah atau kurang matang, seperti sushi mentah dan sashimi juga termasuk makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan.
Hal ini karena makanan tersebut bisa membawa parasit dan bakteri penyebab infeksi, seperti Listeria, Salmonella, dan Vibrio.
Infeksi tersebut dapat menyebabkan Bumil mengalami mual, muntah, dan diare. Bahkan, pada kasus yang serius, infeksi tersebut juga bisa menyebabkan dehidrasi pada ibu hamil dan infeksi pada janin.
