PravadaNews – Para orang tua penting mengetahui bagaimana cara menambah nafsu makan sang anak.
Melansir dari laman Alodokter, jika nafsu makan anak bertambah, maka asupan nutrisi akan tercukupi dan mendukung tumbuh kembangnya.
Anak yang tidak nafsu makan tentu bisa membuat Bunda merasa khawatir dan kebingungan.
Pada kondisi ini, Si Kecil biasanya hanya mau makan makanan yang dia inginkan. Dalam beberapa kasus, anak yang tidak nafsu makan bahkan akan menolak makanan apapun yang diberikan padanya.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Makanan Bergizi untuk Lansia
Jika berlangsung lama, kondisi anak tidak nafsu makan perlu Bunda waspadai. Sebab, tumbuh kembangnya dapat terganggu akibat kurangnya asupan nutrisi yang diterima oleh tubuh Si Kecil.
Oleh sebab itu, Bunda perlu mengetahui cara menambah nafsu makan anak agar si Kecil mau makan dengan lahap.
Untuk membantu mengembalikan nafsu makan Si Kecil, berikut ini beberapa cara menambah nafsu makan anak yang bisa Bunda terapkan:
- Hindari memaksa anak untuk makan
Tindakan orang tua yang memaksa anaknya makan karena merasa khawatir justru dapat memancing ketegangan pada waktu makan.
Hal ini dapat membuat anak kurang sensitif terhadap rasa lapar di kemudian hari.
Oleh karena itu, jika Si Kecil tidak nafsu makan, Bunda bisa memberinya nasehat dengan lembut dan membujuknya secara halus daripada memaksanya untuk menghabiskan makanan.
- Buat tampilan makanan yang menarik
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tampilan makanan yang tidak menarik juga bisa menjadi salah satu faktor nafsu makan anak berkurang.
Nah, menyajikan makanan yang menarik menjadi cara menambah nafsu makan anak berikutnya yang bisa Bunda lakukan.
Makanan yang berwarna-warni akan menarik mata Si Kecil, sehingga diharapkan dapat membuatnya tertarik untuk mengonsumsinya.
Coba kombinasikan bermacam-macam sayur dengan warna berbeda, dan sajikan bersama sumber karbohidrat, protein, dan lemak, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
- Goda dengan aroma makanan
Cara menambah nafsu makan anak juga bisa dilakukan melalui aroma makanan yang lezat dan menggoda.
Untuk menerapkannya, Bunda bisa menyajikan makanan hangat yang baru selesai dimasak tepat di hadapan Si Kecil.
Aroma makanan yang lezat juga bisa didapatkan dengan menghangatkan makanan sebelum disajikan.
- Bagi dalam porsi kecil
Cara menambah nafsu makan anak berikutnya adalah membagi porsi makan Si Kecil. Sebab, satu piring penuh makanan bisa membuat anak cepat kenyang dan menurunkan nafsu makannya.
Bunda bisa membagi makanan menjadi porsi yang lebih kecil untuk disajikan beberapa kali. Selain itu, porsi kecil juga akan lebih mudah disiapkan.
