PravadaNews – Teh telang adalah teh yang dibuat dari seduhan bunga telang atau clitoria ternatea. Teh ini dikenal sebagai minuman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan kadar gula darah.
Manfaat ini diperoleh berkat kandungan antioksidan di dalamnya. Tanaman telang atau bunga telang merupakan tanaman herbal yang berasal dari keluarga Fabaceae.
Bunga ini memiliki warna biru cerah dan kerap digunakan sebagai pewarna makanan alami. Selain itu, tanaman herbal ini juga bisa diolah menjadi teh telang yang memiliki segudang manfaat.
Manfaat tersebut diperoleh berkat banyaknya senyawa aktif yang terkandung, seperti antosianin, kaempferol, flavonoid, dan asam kumarat.
Baca Juga: 4 Makanan Sehat untuk Diet Tapi Tetap Lezat
Senyawa-senyawa itu berkhasiat sebagai antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Teh Telang dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Teh telang bebas akan kafein karena dibuat dari ekstrak bunga telang alami, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita GERD.
Selain menjadi pilihan minuman sehat, teh telang juga dapat memberikan berbagai manfaat untuk tubuh, antara lain:
- Menurunkan risiko terkena diabetes
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa teh telang dapat menurunkan risiko terkena diabetes. Hal ini berkaitan dengan kemampuan beberapa senyawa aktif di dalamnya guna mengurangi peradangan yang dapat memicu berbagai macam penyakit, termasuk diabetes.
Selain itu, senyawa aktif tersebut juga mampu meningkatkan toleransi glukosa dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengendalikan insulin. Dengan begitu, lonjakan gula darah dapat dicegah.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Teh telang juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dan antiradang dari antosianin berperan dalam melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Hal tersebut efektif untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya lonjakan tinggi, sehingga kesehatan jantung akan terjaga.
- Menurunkan kadar kolesterol
Selain meningkatkan kesehatan jantung, senyawa antosianin dalam teh telang juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Antosianin mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Dengan begitu, penyakit jantung dan stroke dapat dicegah.
- Menurunkan berat badan
Sebuah penelitian menunjukkan manfaat teh telang untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena adanya senyawa ternatin atau zat antosianin dalam bunga telang yang efektif memperlambat pembentukan lemak dan dapat menghalangi pembentukan sel lemak pada tubuh.
Oleh karena itu, minum teh telang sering disarankan untuk orang yang sedang menjalani program diet, terlebih bagi penderita obesitas. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait efektivitas dari manfaat tersebut.
